गर्भावस्था में कोरोना वायरस – लक्षण, कारण और बचाव

कोरोना वायरस एक  ऐसी समस्या है जिससे हर व्यक्ति प्रभावित है।  इसका अभी तक कोई इलाज भी नहीं मिल पाया है । ऐसे में गर्भवती औरतों को बहुत ज़्यादा बचने की जरूरत होती है । आजकल दिन पर दिन यह समस्या बढ़ती जा रही है और इससे बचने का कोई भी उपाय अभी नहीं निकला है ।

कोरोना के प्रकोप से बचाव :

  • सबसे पहले तो खुद को हर समय  साफ़ रखे ।अपने हाथ पैर बार बार  धोते रहे और अपने हाथ  मुँह और नाक के पास लाने से पहले तो अवशय साफ़ करे ।
  • किसी  भी संक्रमित व्यक्ति से दूरी बना कर रखे । इसका इन्फेक्शन आपके बच्चे को भी लग सकता है ।
  • भीड़ भाड़ वाली जगहों से  बचे । किसी भी बस या ट्रेन में सफर करने  की कोशिश न करे ।
  • अपने आस पास सफ़ाई का ध्यान रखे ।
  • किसी से भी मिलने की कोशिश न करे ।
  • बाहर जाने से पहले अपना मुँह ढक कर रखे ।
  • अपना वाशरूम साफ रखे ।
  • खुली जगह में मुँह ढक कर साँस लें ।
  • हाइजिन के नियमों का पालन करे ।
  • ज़्यादा बुखार होने पर डॉक्टर को जरूर दिखाए ।
  • अपनी दवाईयाँ समय पर लें ।

गर्भावस्था में कोरोना होने के लक्षण :

  • अगर आपको बुख़ार हो और वो दिन पर दिन बढ़ता ही जा रहा हो ।
  • अगर गला खराब है और इसमें खराश महसूस हो रही हो ।
  • अगर आपका शरीर दर्द रहना शुरू हो गया है ।
  • अगर आपको बोलने में दिक्कत महसूस हो रही हो । तो यह सारे लक्षण कोरोना की पुष्टि करते है उस आधार पर आपको डॉक्टर से संपर्क जरूर कर लेना चाहिए ।

कोरोना से नवजात का बचाव : अगर कभी माँ को कोरोना हो जाए तो अपने नवजात का अधिक ध्यान रखना बहुत जरूरी हो जाता है।

  • अगर  माँ को कोरोना हो जाये तो यह जरूरी नहीं कि बच्चे को पैदा  होते समय संक्रमण हो । पर उसके बाद संक्रमित होने का पूरा खतरा रहता है ।
  • माँ को अपने हाथ साफ रखने चाहिए । बच्चे को उठाने से पहले और बाद में हाथ जरूर सैनिटाइज़ करने चाहिए ।
  • अपने मुँह पर हरदम मास्क लगाकर ही बच्चे  को उठाना चाहिए ।
  • बच्चे को स्तनपान भी अपने मुँह पर मास्क लगा कर ही करवाना चाहिए ।
  • छींक या खांसी आ रही हो तो बच्चे को खुद से दूर  रखें और बच्चे को किसी और को पकड़ा दे ।
  • खुद  को अलग कमरे में रखे ।
  • अगर आपको बुखार है तो बच्चे से दूरी बनाएँ रखे ।
  • अपना वाशरूम भी यूज़ करने से पहले और बाद में सैनिटाइज़ करवाएँ ।
  • किसी भी बाहर के व्यक्ति के संपर्क में नहीं आना चाहिए ।
  • अपने बच्चे के साथ दूरी बना कर  रखें।
  • अपना बच्चा बाहर के किसी भी व्यक्ति को न दे ।
  • इन दिनों बाहर का खाना न खाए ।
  • कहीं बाहर जाने की कोशिश न करें ।

कोरोना की चपेट में गर्भवती को आने से बचने के लिए जरुरी बातें :

  1. सबसे पहले अपना डेली रूटीन बनाए  ।
  2. उसी के हिसाब से अपना काम करे ।
  3. अपने खाने पीने का ध्यान  रखे । ज़्यादा ठंडा न खाये ।
  4. गरम पानी जरूर पिए ।
  5. ज़्यादा थकावट न करे ।
  6. थोड़ी – थोड़ी में कुछ खाते रहे और ज़्यादा चले-फिरे नहीं ।
  7. आराम जरूर करे।
  8. बाहर का खाना न खाये ।
  9. किसी अनजान के संपर्क में न आए ।
  10. तला – भुना  हुआ खाना न खाए ।
  11. दिन में थोड़ी सी एक्सरसाइज जरूर करे ।
  12. अगर आपको सर्दी – जुकाम हो तो किसी के संपर्क में न आए और दवाई जरूर ले ।
  13. तनाव न ले ।
  14. फल और हरी सब्जियों पर ध्यान दे ।
  15. मिर्च – मसाले वाली चीज़ें बिल्कुल न खाये ।
  16. घर का स्वच्छ और शुद्ध भोजन ही खाये ।
  17. मांसाहारी  भोजन  बंद करदे ।

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